商品の説明
※価格交渉、希望価格には、対応しません。
ヤムナ・ボール・メソッド
ヤムナ・ゼイク (監修), マガジンハウス (編集)
１．ボール１個（写真４）
２．ポンプ１個（写真５）
３．DVD１枚（写真６）
４．解説冊子１冊（写真７）
写真８のリーフレットと価格表をお付けします。
DVDは90分もあり、観て、そのとおりに行えば、全身のケアができます。
ヨガマット、エクササイズボール、筋トレ用具などがあります
メソッドは秀逸ですが、当方は結局、自分ではやらなかった為、スタジオでグループレッスンを受けています。
DVDの内容は、以下の通りです。
・オープニング
・ボールとポンプの使い方
・Chapter 1 お尻から太ももの裏を上から順にほぐす
・Chapter 2 太ももの外側と体側を伸ばす
・Chapter 3 太ももの前とお腹をゆるめる
・Chapter 4 胸の中央から鎖骨、肩をリラックスさせる
・Chapter 5 背中から首までのラインを整える
解説冊子の内容は、以下の通りです。
自宅でのトレーニングからジムでのワークアウトまで、幅広いニーズに対応しています
・ ヤムナって誰? ヤムナ・ゼイク、スペシャルインタビュー
・ ヤムナ・ボール・メソッドとは?
・ ヤムナ・ボールの秘密
・ ヤムナ・ボール・メソッドの基本
・ DVDの構成とポイント
自宅やジムでのトレーニングに最適なエクササイズグッズ
耐久性と使いやすさを兼ね備え、さまざまなエクササイズをサポートします
・ ヤムナ・ボール・メソッドの効果
ボールには、汚れがあります。
ボールの空気を抜き、函にプチプチを巻いて発送します。
使用には支障ないと思いますが、神経質な方は遠慮願います。
#yamuna #ヤムナ #ヤムナボール
商品の情報
カテゴリースポーツ > トレーニング・エクササイズ > エクササイズグッズ > その他商品の状態傷や汚れあり発送元の地域未定